妄语一：献血后需要大补特补

真相

献血后，唯有连续保管泛泛平衡饮食即可，东谈主体会自动休养，并渐渐自动补充失去的血液。

虽然，献血后，在泛泛饮食的基础上，可符合多摄入一些富含铁、卵白质和维生素的食品，如牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等，进一步促进东谈主体的血液平衡规复。要是献血后立即进行暴饮暴食式的大补特补，反而会加剧肠胃背负，可能狡兔三窟。

妄语二：献血后不成清楚

真相

献血后，体魄需要一定的技艺来规复，一般情况下48小时傍边可规复，部分东谈主可能技艺稍久。

在规复技艺，应幸免剧烈清楚和重膂力办事，但不错进行符合的轻度清楚，如漫衍、慢跑等，有助于促进血液轮回和体魄规复。

妄语三：献血后不成沦落

真相

献血后，皮肤抽血处会留有针眼，在针眼未竣工愈合之前，针眼处需要保抓清洁干燥，幸免感染。但这并不虞味着不成沦落。

唯有介怀保护好针眼处，幸免沾水，献血后是不错沦落的。比如，有的血站采完血液后会在针眼处贴上防水创可贴，这么献血者沦落时就不会影响到针眼，不错泛泛沦落。

虽然，献血后已经需要特别介怀，沦落时尽量选拔淋浴，尽量镌汰沦落技艺。在献血24～48小时以后，针眼不错达到竣工闭合，这个时候就不错泛泛沦落了。

妄语四：献血后不成喝酒

真相

献血后，体魄需要一定的技艺来规复补充血液，在规复技艺，委果应幸免饮酒。

因为乙醇主要在肝脏代谢，而东谈主体血液的补充也急需肝脏的造血功能，此时饮酒可能会影响肝脏的泛泛职责，减速血液规复历程，对体魄形成潜在伤害。待规复期箝制后，才可泛泛适量饮酒。

起首：健康中国

裁剪：石小康🦄九游娱乐(China)官方网站